Stressprävention
Bleib Locker!
G
für
Grundschulkinder
S N A K E
G
für
Jugendliche
Willkommen
Gelassenheit!
für
Erwachsene
Bleib Locker!
für Grundschulkinder
S N A K E
für Jugendliche
Willkommen Gelassenheit!
für Erwachsene
Die Präventionskurse Bleib Locker! und Willkommen Gelassenheit sind nach §20 SGB V Abs. 1 zertifiziert.
D.h. die Krankenkassen fördern die Kurse mit einer Beteiligung an den Kosten.
Bitte informieren Sie sich über die Höhe der Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse.
Bleib Locker!
für Grundschulkinder
Auch Grundschulkinder können unter den Auswirkungen von Stress in Schule, Freizeit oder Familie leiden. Die Folgen können oft Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Trägheit oder Zurückgezogenheit sein. Das Training soll Grundschulkindern helfen, aktuelle Stresssituationen effektiver zu bewältigen und so auf zukünftige Anforderungssituationen besser vorbereitet zu sein.
Der Kurs wurde in Kooperation von der Techniker Krankenkasse mit dem Entwicklungspsychologen Prof. Dr. Lohaus entwickelt und kann auch im schulischen Umfeld veranstaltet werden.
Hier
erfahren sie mehr.
Rahmenbedingungen:
- Kindgerechtes Gruppentraining
- ca. 8-12 Kinder
- 8 Einheiten á 90 Minuten, wöchentlich
- zwei Elternabenden
Bleib Locker!
für Grundschulkinder
Auch Grundschulkinder können unter den Auswirkungen von Stress in Schule, Freizeit oder Familie leiden. Die Folgen können oft Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit, Konzentrations-schwierigkeiten, Trägheit oder Zurückgezogenheit sein. Das Training soll Grundschulkindern helfen, aktuelle Stress-situationen effektiver zu bewältigen und so auf zukünftige Anforderungssituationen besser vorbereitet zu sein.
Der Kurs wurde in Kooperation von der Techniker Krankenkasse mit dem Entwicklungspsychologen Prof. Dr. Lohaus entwickelt und kann auch im schulischen Umfeld veranstaltet werden.
Hier
erfahren sie mehr.
Rahmenbedingungen:
- Kindgerechtes Gruppentraining
- ca. 8-12 Kinder
- 8 Einheiten á 90 Minuten, wöchentlich
- zwei Elternabenden
S N A K E
für Jugendliche
Das Training SNAKE = Stress Nicht Als Katastrophe Erleben wurde für Jugendliche der 8. und 9. Klasse im Alter von etwa 13 bis 15 Jahren konzipiert. In diesem Kurs erwerben die Jugendlichen ein umfangreiches Wissen über Stress und Stressbewältigung. Im Mittelpunkt stehen Maßnahmen zur Verbesserung der Problemlösekompetenz.
Rahmenbedingungen:
- Gruppentraining
- 6 – 15 Jugendliche
- 8 Einheiten á 90 Minuten
- wöchentlich
S N A K E
für Jugendliche
Das Training SNAKE = Stress Nicht Als Katastrophe Erleben wurde für Jugendliche der 8. und 9. Klasse im Alter von etwa 13 bis 15 Jahren konzipiert. In diesem Kurs erwerben die Jugendlichen ein umfangreiches Wissen über Stress und Stressbewältigung. Im Mittelpunkt stehen Maßnahmen zur Verbesserung der Problemlösekompetenz.
Rahmenbedingungen:
- Gruppentraining
- 6 – 15 Jugendliche
- 8 Einheiten á 90 Minuten
- wöchentlich
Willkommen Gelassenheit!
für Erwachsene ab 18 Jahren
In diesem Kurs lernen Sie einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress kennen, um negative Folgen für die psychische und körperliche Gesundheit zu vermeiden. Dazu stelle ich Ihnen einen Werkzeugkoffer mit unterschiedlichen Möglichkeiten der Stressverarbeitung vor, damit Sie zukünftig besser mit Stress umgehen können.
Rahmenbedingungen:
- Gruppentraining
- 6 - 12 Teilnehmer:innen
- 10 Einheiten á 90 Minuten
- wöchentlich
Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen, die an einer akuten psychischen Erkrankung leiden (um negative Effekte auf eine Therapie zu vermeiden, sollte die Teilnahme vorher mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten besprochen werden).
Willkommen Gelassenheit!
für Erwachsene ab 18 Jahren
In diesem Kurs lernen Sie einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress kennen, um negative Folgen für die psychische und körperliche Gesundheit zu vermeiden. Dazu stelle ich Ihnen einen Werkzeugkoffer mit unterschiedlichen Möglichkeiten der Stressverarbeitung vor, damit Sie zukünftig besser mit Stress umgehen können.
Rahmenbedingungen:
- Gruppentraining
- 6 - 12 Teilnehmer:innen
- 10 Einheiten á 90 Minuten
- wöchentlich
Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen, die an einer akuten psychischen Erkrankung leiden (um negative Effekte auf eine Therapie zu vermeiden, sollte die Teilnahme vorher mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten besprochen werden).