Aktuelles
Müde, aber hellwach? Warum Frauen oft schlecht schlafen.
Datum: 24.11.2026
Uhrzeit: 18:00 - 19.00 Uhr
Inhalt: Schlafstörungen sind bei Frauen weit verbreitet – und manchmal hat der Kopf andere Pläne als der erschöpfte Körper. Dann liegt Frau müde im Bett und möchte einfach nur einschlafen, doch das Gedankenkarussell macht noch eine Spätschicht. Und selbst wenn das Einschlafen zügig gelingt, wacht Frau oft mitten in der Nacht auf und ein erneutes Einschlafen fällt schwer.
Schlaf ist essentiell - er ist die Grundlage dafür, dass Körper und Kopf nachts regenerieren können, damit wir morgens nicht nur aufstehen, sondern erholt, wach und voller Energie in den Tag starten.
Doch was hindert Frau am Schlafen? Welche Rolle spielen Hormone, Stress und die jeweilige Lebensphase? Und was kann helfen, wieder erholsamer zu schlafen?
In diesem ca. 20-minütigen kostenlosen Impuls-Vortrag dreht sich alles um die Besonderheiten des weiblichen Schlafs. Anschließend bleibt Zeit für Fragen und Austausch.
Anmeldung über info@resilienz-lounge.de (bitte Vor- und Nachname angeben).
Der Zoom-Link wird danach an die angegebene Adresse versendet.
(Die bei der Anmeldung übermittelten Daten werden aus-schließlich zur Organisation und Durchführung dieser Veranstaltung verwendet)
Willkommen Gelassenheit -
Stressprävention für Erwachsene
Datum: jeweils mittwochs ab 13.01. bis 24.03.2027 (außer am 27.01.2027)
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Format: 10-wöchiges Gruppentraining á 90 Minuten
Ort: AWO Langenfeld, Raum 111, Grünstraße 6, 40764 Langenfeld
Inhalt: Über die unterschiedlichen Inhalte können Sie sich hier informieren
Kursgebühr: € 295,-
(die Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten)
Gelassen und sicher in den Schlaf
Uhrzeit: 9.30 bis 17 Uhr (inkl.. Pausen)
Ort: AWO Langenfeld, Raum 111, Grünstraße 6, 40764 Langenfeld
Inhalt: In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Schlaf- und Regenerationsfähigkeit verbessern können. Sie erfahren, was gesunder Schlaf ist, welche Ursachen es für Schlafstörungen gibt und lernen Bewältigungsstrategien für eine verbesserte Schlafqualität kennen. Sie lernen, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen ent-wickeln können. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Ihnen bewusste Entspannung hilft, Ihre Schlafqualität zu verbessern. Der Kurs richtet sich an Personen, die lernen wollen, ihren Schlaf zu verbessern, um dadurch potenziell behandlungs-bedürftige gesundheitliche Beschwerden zu vermeiden.
Kursgebühr: € 330,-
LöwenKids – Resilienztraining für Grundschulkinder
Termine: Montags am 07.09. (Eltern-Info), 14.09., 28.09., 05.10., 12.10., 02.11., 09.11., 16.11. 2026 (Eltern-Info per Zoom)
Uhrzeit: 16.30 - 18.00 Uhr
Format: 6-wöchiges Gruppentraining á 90 Minuten + 2. Elterninformationsveranstaltungen
Ort: Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, Heinestraße 6 (Stadtmitte), im Mo.Ki Zentrum, 2. OG, 40789 Monheim
Inhalt: Über die unterschiedlichen Inhalte können Sie sich hier informieren
Kursgebühr: kostenlos für Eltern aus Langenfeld und Monheim
Anmeldung: erfolgt hier über die Beratungsstelle
Prüfungshelden – stabil im Prüfungsstress (16 – 18 Jahre)
Termine:
Uhrzeit:
Format: 4-wöchiges Gruppentraining á 90 Minuten
Ort: Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, Heinestraße 6 (Stadtmitte), im Mo.Ki Zentrum, 2. OG, 40789 Monheim
Inhalt: Über die unterschiedlichen Inhalte können Sie sich hier informieren
Kursgebühr: kostenlos für Eltern aus Langenfeld und Monheim
Anmeldung: erfolgt hier über die Beratungsstelle
Stresshelden - dein Training für innere Stärke (12- 14 Jahre)
Termine:
Uhrzeit:
Format: 6-wöchiges Gruppentraining á 90 Minuten
Ort: Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, Heinestraße 6 (Stadtmitte), im Mo.Ki Zentrum, 2. OG, 40789 Monheim
Inhalt: Über die unterschiedlichen Inhalte können Sie sich hier informieren
Kursgebühr: kostenlos für Eltern aus Langenfeld und Monheim
Anmeldung: erfolgt hier über die Beratungsstelle
Resilio - stark bleiben, wenn's schwierig wird (16-18 Jahre)
Termine: donnerstags 05.11. bis 10.12.
Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
Format: 6-wöchiges Gruppentraining á 90 Minuten
Ort: Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, Heinestraße 6 (Stadtmitte), im Mo.Ki Zentrum, 2. OG, 40789 Monheim
Inhalt: Über die unterschiedlichen Inhalte können Sie sich hier informieren
Kursgebühr: kostenlos für Eltern aus Langenfeld und Monheim
Anmeldung: erfolgt hier über die Beratungsstelle
RASMUS - Resilienzkurs für Erwachsene
Datum: 1. Quartal 2027 (in Planung)
Uhrzeit:
Format: 10-wöchiges Gruppentraining á 90 Minuten
Ort: AWO Langenfeld, Raum 111, Grünstraße 6, 40764 Langenfeld
Inhalt: Über die unterschiedlichen Inhalte können Sie sich hier informieren
Kursgebühr: €
(die Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten)
Navigieren in stürmischen Zeiten - Elterncoaching für Eltern mit pubertierenden Kindern
Termine:
Uhrzeit:
Format: 6-wöchiges Gruppentraining á 2 ½ Stunden
Ort: Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, Heinestraße 6 (Stadtmitte), im Mo.Ki Zentrum, 2. OG, 40789 Monheim
Inhalt: Über die unterschiedlichen Inhalte können Sie sich hier informieren
Kursgebühr: kostenlos für Eltern aus Langenfeld und Monheim
Anmeldung: erfolgt hier über die Beratungsstelle