Resilienztraining
LöwenKids
G
für
Grundschulkinder
RASMUS (auch online)
für
Erwachsene
Löwenkids
Resilienztraining für Grundschulkinder (8 bis 12 Jahren)
Kinder sehen sich heute vielfältigen Herausforderungen gegenüber: Leistungsdruck in der Schule, Konflikte im sozialen Umfeld, familiäre Veränderungen oder auch kritische Lebensereignisse wie Trennung, Verlust oder Krankheit.
Löwenkids ist ein Resilienztraining, das speziell dafür entwickelt wurde, Ihrem Kind wichtige innere Werkzeuge an die Hand zu geben – um mit belastenden Situationen, Stress und Misserfolgen besser umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Mit spielerischen Übungen, kindgerechter Reflexion und gezielter Förderung emotionaler Kompetenzen stärkt das Training die seelische Widerstandskraft. Resilienz ist kein angeborenes Talent, sondern ein erlernbarer Schutzfaktor und eine wichtige Basis für ein gesundes Aufwachsen.
Weshalb Resilienz bereits im Grundschulalter wichtig ist:
- Frühzeitige Entwicklung: Das Programm ist darauf ausgerichtet, Resilienz von Grund auf zu entwickeln. Je früher Kinder lernen, mit Herausforderungen umzugehen, desto besser können sie sich an Veränderungen anpassen und ihre persönliche Stärke aufbauen.
- Stärkung sozialer Kompetenzen: Durch gezielte Übungen und Aktivitäten werden die sozialen Fähigkeiten der Kinder gefördert. Dies hilft nicht nur bei der Entwicklung gesunder Beziehungen zu Gleichaltrigen, sondern auch beim Aufbau eines starken sozialen Netzwerks.
- Förderung der Selbst- und Fremdwahrnehmung: Die Kinder lernen, ihre eigenen und fremde Emotionen zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen. Dies ist eine elementare Voraussetzung zur Selbstregulation und Selbststeuerung und fördert die Herausbildung des Selbstkonzeptes
- Aufbau von Selbstwirksamkeit: Das Training stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Überzeugung, Ziele erreichen zu können.
- Problemlösen: Die Kinder werden befähigt, sich Ziele zu setzen und diese trotz auftretender Hindernisse zu erreichen sowie vielfältige Strategien zur Problemlösung anzuwenden.
- Umgang mit Stress: Die Kinder lernen Stresssituationen angemessen einzuschätzen und Bewältigungsstrategien zu nutzen.
Investieren Sie in die Zukunft Ihrer Kinder!
Das Resilienztraining für Grundschulkinder legt den Grundstein für eine gesunde emotionale Entwicklung und gibt Kindern die Werkzeuge, die sie benötigen, um die Herausforderungen des Lebens selbstbewusst zu meistern.
Resilienztraining RASMUS
für Erwachsene (ab 18 Jahren)
In Zeiten ständiger Veränderungen und wachsender Anforderungen ist es wichtiger denn je, die eigene psychische Widerstandskraft zu stärken.
Das Resilienztraining
RASMUS für Erwachsene unterstützt Sie dabei, mit den Herausforderungen des Alltags gelassener und gestärkter umzugehen.
Im Zentrum stehen sieben wissenschaftlich fundierte Resilienzfaktoren, die durch einen abwechslungsreichen Methodenmix – bestehend aus Reflexion, interaktiven Übungen, kompakten Theorie-Inputs und Gruppenarbeit – gezielt gefördert werden. So entwickeln Sie praxisnah Strategien zur Stärkung Ihrer inneren Ressourcen und persönlichen Widerstandsfähigkeit.
Die 7 Resilienzfaktoren:
- Optimismus: Lernen Sie, eine positive Perspektive in schwierigen Zeiten zu bewahren und Schwierigkeiten als Chancen für persönliches Wachstum zu sehen.
- Akzeptanz: Entwickeln Sie die Fähigkeit, Dinge anzunehmen, die Sie nicht ändern können, und konzentrieren Sie sich auf das, was unter Ihrer Kontrolle liegt.
- Netzwerkorientierung: Bauen Sie starke soziale Verbindungen auf, die als Rückhalt dienen und Unterstützung in belastenden Zeiten bieten.
- Lösungsorientierung: Trainieren Sie, sich auf Lösungen zu konzentrieren und positive Handlungsstrategien zu entwickeln, anstatt sich auf Probleme zu fixieren.
- Verantwortung übernehmen: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Entscheidungen, indem Sie Verantwortung für Ihr eigenes Wohlbefinden übernehmen.
- Positive Zukunftsorientierung: Entwickeln Sie die Fähigkeit, realistische und positive Ziele für die Zukunft zu setzen und darauf hinzuarbeiten.
- Opferrolle verlassen: Brechen Sie aus der Opferrolle aus, indem Sie sich Ihrer Stärken bewusstwerden und die Kontrolle über Ihr eigenes Leben übernehmen.
Investieren Sie in Ihre Resilienz und gestalten Sie Ihr Leben trotz Belastungen aktiv!
